ダイエット

若い頃はたくさん食べても、少しの運動で体重維持ができていたけど、40歳も過ぎると美味しいものを食べる機会が増えるにつれて、腹回りの肉も増し増しになっていく・・ マラソンはしたくないし、ウォーキングはご近所さんの目も気になるし、ジムに通ってま...